生猛資料
很新鮮很猛喔！
當了主管以後，我第一個最想動的就是每個星期住院醫師報告的內容。
之前來輪訓的PGY，在報個案報告的時候，個案後面的Discussion大都是找guideline或是uptodate來報告。對於我來說，真的是聽到很想睡覺。
所以我就請總醫師宣導，請住院醫師在報discussion的時候，優先找original article來報。
結果還真的不一樣，聽住院醫師在報origanal article的時候，我反而是越聽越有精神，越聽越high，腦袋一直在轉，但連續聽下來也是蠻燒腦的。
於是，我突然就很有一種感觸，發現資訊和食物其實很像。
越不好消化的，越營養
就以食物來說，越精緻、經過多種加工且越好消化，越快能讓你血糖上升的食物，就越不健康。
像是
- 薯條
- 泡麵
- 洋芋頭片
- 炸雞
- 蛋糕
相對的，越是未加工，越接近食物原本樣子，能讓你的血糖波動較穩定，而且能帶來較持續和長久的飽足感。
例如：
- 地瓜
- 蔬菜
- 雞胸肉
- 五穀飯
- 魚類
而資訊也是一樣，高度加工的資訊，就像是：
- 短影音
- threads 貼文
- 無腦廢圖
- 新聞
原始、未經過多重加工的資訊，就像是：
- 書本
- 原著論文
- 部落格文章
- raw data
你可以認真的感受一下，當你在滑短影音的時候，你會得到短暫的快感，但一停下來，你就會有很大的空虛感。但接近原始的資訊則不一樣，看完以後，你會需要停下，讓腦袋消化反思一下，你會感到累，會想要休息，就像吃未加工的食物很容易就有飽足感一樣。
為了大腦健康
你也知道，為了身體健康，要多吃未加工的原型食物，少吃高加工的垃圾食物。
同樣地，為了你的大腦健康，遠離社群媒體上的垃圾資訊，多讀點生猛資料(raw data)吧！