【吉他自學攻略講座】回顧與檢討 上個星期六(9/12),我應台北市青少年發展處的邀請,到青少年發展處舉辦了一場5個小時的吉他講座,講座主題是「吉他自學攻略」,這真的是非常神奇的體驗,以下就來分享一下這次弄實體吉他講座的心得,主要會分成三大部分,分別是
21天豐盛冥想練習,在豐盛的心境中感到平和 我平常就有冥想的習慣,已經持續一年多了,不過我做的是很基礎的冥想,就是簡單的「數息」(breath counting),專注在呼吸上面,然後然幫每次的呼吸數數。