21天豐盛冥想練習,在豐盛的心境中感到平和 我平常就有冥想的習慣,已經持續一年多了,不過我做的是很基礎的冥想,就是簡單的「數息」(breath counting),專注在呼吸上面,然後然幫每次的呼吸數數。