睡前整理書包真的是個好習慣

我記得我國小到高中時，睡覺前都會把隔天上學的書包給整理好，以前其實也不知道為什麼要這樣做，只覺得這樣整理還蠻順手的。

等到上大學以後，這個習慣就被我給荒廢掉了，大學的時候晚上很常熬夜打game吃宵夜，隔天的課總是匆匆忙忙的跑去上，進醫院也差不多，雖然沒有到熬夜，但很常睡前就會「懶得整理」明天出門要用的包包，想說等明天早上起床再整理就好。

但最近我在讀《你該管理的是能量，而不是時間》這本時，又把一些概念連結到之前讀的《時間管理的30道難題》以後，我驚覺睡前整理書包其實是個非常好的生產力習慣，只是出社會工作以後，被我給忽略掉了。

早上一小時>晚上一小時

首先是我在讀了《你該管理的是能量，而不是時間》以後，我就開始試著紀錄自己一整天的能量狀況。

我發現我自己其實是晨型人，早上七點半吃完早餐稍微走動以後，生產力會在八點到十點半達到高峰。十點半以後因為會感到肚子餓，生產力開始逐漸下降，即便吃完午餐，生產力還是無法回到早上的高峰狀態，然後隨著時間緩慢下降，一直到晚上11點以後，幾乎就沒有能量生產力了，這時候就很容易分心，會想要躺床耍耍廢。

所以同樣是一個小時，早上8點到9點，跟晚上11點到12點，是非常不等值的，我在這兩個時間的生產力大概相差3~5倍

將複雜專案切成小任務

再來是《時間管理的30道難題》裡面寫的，一項工作或一個專案，其實可以切割成很多小部位和前置作業。

就像煮一道菜一樣，例如說煮馬鈴薯燉肉，前置作業就會有採買食材、洗切食材等等，這些都用好後，才會進入到最核心的燉煮作業。

然後像我現在最頭大的寫論文的工作，其實在真的開始寫的工作之前，還有很多前置作業可以做，像是閱讀文獻、整理筆記等等。

《時間管理的30道難題》裡面寫的意思就是，要試著分解工作，然後一小步、一小步的把工作推進。

一個動作，兩種效用

然後以上兩個概念結合起來，其實就是「睡覺前整理書包」！

為什麼呢？因為對於學生來說，最核心的任務就是白天在學校專心上課吸收知識。而次要、前置的任務就是整理好學習的素材，把課本、文具給準備好。

透過「睡覺前整理書包」，就是讓自己在低效率、低能量的時間去處理這些前置任務，把早上的專注力、戰鬥力完整保留給核心任務，才不會一大早就在整理書包的過程中，無形消耗掉最寶貴的專注力能量。

實作

把握好這個概念以後，我就開始運用到工作中，就我目前工作來說，其中最大的專案項目就是寫論文，之前因為在弄出租房的事情整個被我擱置，最近重啟就花了一些能量。

然後最近在用論文就發現，我在晚上的效率真的很低，推進核心任務的速度非常緩慢。

我發現「逼著自己晚上寫論文」實在是一個非常容易failure的策略，常常寫個一兩句，甚至都還沒有開始寫，就開始逛其他網頁了。

所以我就改變策略，晚上在處理論文的時候，只做一些前置任務，像是把早上寫的文句整理好，新找的文獻歸檔好，準備投稿資料、排版等等一些比較無腦的事情。我發現這些任務我做起來幾乎毫不費力，而且很容易就可以一項接著一項做下去。

而最核心的寫作任務，我就拉到白天的空檔去做，哪怕只有十分鐘、二十分鐘的小空檔，我都拿來寫作，拿來衝核心任務的進度。結果效果非常的好，早上雖然臨床工作比較忙，但那些空檔時間我的戰鬥力還是很好的，抓起來利用也是可以有一定的產出。

這個感覺就像是打電動，晚上累的時候就打打小怪、累積素材、做藥水、配好裝備，然後等白天狀態好再來打大Boss。

其實這些做法小時候就知道了，只是開始工作後，沒有意識到工作和產出也是一樣的道理，都是要把任務依照難易程度，分配到適合處理的時間。

這就是最近體悟到的生產力法則：「睡覺前好好整理書包」

比較宅一點的說法就是：

晚上清掉小怪，白天就有體力打Boss